孕妇贫血吃什么好?

2019-05-07 16:32:02作者:健康饮食网

  孕妇贫血必须要加以重视,这样的一种症状其实对于整个孕妇而言将有着非常大的影响,孕妇贫血如果不加以重视的话,肯定就会导致胎儿贫血,那么在胎儿出生之后可能抵抗力就会变弱,孕妇贫血吃什么好?相信这是很多人想了解的。

  

  ⦁ 阿胶

  

  阿胶本身也都有着补血养颜,固本培元的作用,要和水煮了吃就像是黄色的芝麻糊一样。

  

  ⦁ 红糖桂圆紫米粥

  

  在平常贫血的时候,紫米要提前一个晚上浸泡,桂圆要把壳全部都给剥干净了,跟着紫米和糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后再加上红糖调味。

  

  ⦁ 凉拌黑木耳

  

  作为贫血的患者来说,尤其是孕妇黑木耳泡发好之后,把它们全部都洗干净了,然后在水里捞出来,再加上芝麻油和生抽,还有少许的白糖和醋调一下味道就可以了,凉拌黑木耳相对来说还是能够起到很好的补血功效。

  

  ⦁ 炒猪肝

  

  把猪肝切成一厘米左右的厚片,然后放到一个碗里面加上少许的料酒和老抽,这样的话能够把他们全部的都抓均匀了,最后放上一勺干淀粉,把它们全部都腌制10分钟左右的时间,然后热锅凉油炒猪肝,翻炒到一段的时间里面就可以出锅。

  

  ⦁ 红枣煮蛋

  

  锅里面同样也都放上一些水,再加上十几颗红枣,几片生姜就能够充分的煮10分钟,然后再打入鸡蛋煮熟,最后再放入到红糖里面来进行调味。

  

  ⦁ 补水小窝头

  

  玉米粉里面加上豆粉和红枣粉,把红糖合成面团,然后做成小窝头蒸熟了吃。

  

  孕妇贫血吃什么好?以上的这些食物都是非常不错的,在平常的时候一定要注意,如果发生孕妇贫血的症状,完全可以通过烹饪这些小食物来起到更好的滋补作用。

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