月经期间不能吃什么类型的食物

2019-03-11 21:03:36作者:健康饮食网

  女性每一个月生理期,还是有很多方面需要注意的,尤其是在饮食方面,如果不注意的话有可能会导致痛经加重,有的甚至会导致月经量太多或者太少。那么,到底月经期间不能吃什么类型的食物呢?接下来就一起盘点一下吧。

  

  1.不能吃冷食

  

  很多女孩子都喜欢吃冰淇淋,或者喝冰冻奶茶,尤其是夏天的时候,但是这段时间还是建议忍一忍,因为这些刺激性比较强烈的食物,会造成经血不畅,经常是这样甚至还会引起痛经。所以,千万不要在月经期间吃这类食物。

  

  2.不能够吃辣

  

  现在随便逛个街吃个饭,就能够找到很多吃辣的菜馆,可是这种刺激性食物容易导致血液流动加速,尤其会刺激子宫内膜,这样也比较容易造成痛经。而且吃太多辛辣食物对胃肠道也会带来不良影响,肠胃不舒服加上痛经,生理期不适感会更加明显。

  

  2.不能够喝酒

  


  现代人生活都喜欢小酌一杯,但是对于女性朋友来说,生理期喝酒问题可大着呢。因为酒,尤其是白酒能够活血经络,在月经期间喝酒有可能导致月经量过多,甚至会导致月经延长,从而引起月经功能絮乱,各种妇科疾病就会接踵而至。

  

  4.忌油炸食品

  

  有的女性在月经期间,除了会有痛经的问题之外,身体的内分泌也会因此而失衡,经期女性的油脂分泌会增多,皮肤也变得敏感,容易出现粉刺、毛囊炎等问题,如果这个时候再吃煎炸类的食品,只会加重这些皮肤问题,让脂肪更容易囤积在体内。

  

  总之,除了上述的这些月经期间不能吃什么类型的食物之外,建议各位女性朋友在这个期间,还是以清淡的饮食为主,注意劳逸结合,这样才能够更加顺利的度过这个非常时期。

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