吃饭出汗,吃什么来改善?

2018-10-24 14:14:50作者:健康饮食网

有的人容易吃饭出汗,一种是因为消化好,肠胃消化运动中加大了血液流通速度和流通量,从而产生大量分泌物,汗液就是其中一种,爱出汗在医学上被称为多汗症。低血糖和甲亢都会引发多汗症,如果有吃饭出汗的情况,可以尝试下面的方法来改善。


一、润肺百合粥


百合味甘,会微微发苦,具有安心安神的功效。百合粥可以润肺止汗,适合肺热汗多的情况。


用法:将20克百合洗净,与50g大米同煮,快熬好的时候加入少许白糖,再煮10分钟即可。


二、黄芪大米粥


黄芪味甘,温性,可以补气止汗的作用,可以用来改善爱出汗的情况。


用法:将黄蓍20克煎汁,黄蓍汁中加入50克大米,熬制浓稠即可,还可以加入白糖调味。


三、浮小麦饮品


浮小麦是一种传统的中药。是小麦中干瘪的麦粒。浮小麦入心经有益气止汗的作用。对小孩夜间盗汗有缓解改善的作用。如果小孩子吃饭出汗,也可以食用浮小麦饮。


用法:适量的水,加入15克浮小麦中火熬,最后熬出100毫升的浮小麦汁,觉得不好喝的话可以加一些红糖调味。


四、小麦山药汤


小麦山药汤具有补气止汗的效果。


用法:准备小麦粒15克和山药15克,两种混合后加入适量的水,中火熬出汁。最后熬成150毫升的小麦山药汁。喝之前可以加点白糖,口味会更好的呢。


四、参归腰子


人参和当归可以补气,缓解出汗的毛病,可以用来缓解生病后身体气虚导致的多汗。


用法:将人参10克、当归8克切薄片,猪腰子清理干净后切碎,加入食盐葱姜等调味品,姜可以去除腥味。锅中加入适量的水,中火煮烂就可以了。


除了日常多食用这些药膳外,还可以多少太阳,晒太阳可以维生素D在体内的含量含量。平时生活上,多运动,锻炼身体增强体质,也可以避免体虚多汗,吃饭出汗等情况的。

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