儿童营养食谱怎么做比较好?

2019-03-14 23:54:01作者:健康饮食网

  孩子是世界的希望,孩子同样也是祖国的花朵,是父母心目当中的掌中宝,那么在同样的一个时期,孩子吃什么更加有利于健康,儿童营养食谱其实对于很多人来讲算得上是非常重要的。

  

  (1)鸡茸豆腐汤

  

  一定要把鸡胸肉全部都给剁碎了,和玉米一起煮高汤,要把豆腐剁碎了之后加上煮开的高汤,然后里面放上葱末或者是盐进行调味,这样就可以了,宝宝在生长发育的时间段里面,蛋白质或者是钙补充的非常重要,豆腐和鸡蓉也都是这两种营养元素最好的一个提供者再加上拥有着粗纤维和抗氧化功能的玉米粒儿,这道汤的价值还非常的高。

  

  (2)肉羹饭

  

  在儿童营养食谱进行实际制作的同时,要考虑到肉羹饭,可以把胡萝卜或者是青萝卜去皮切丝肉沫里面加上充分的研究进行搅拌,鸡蛋打到碗里面搅拌均匀,锅里面再放上水,加上胡萝卜青萝卜丝煮开之后放上肉末和少许的盐,然后再加上一些其他的东西进行调味,最后再把肉羹全部都浇到白饭上,这样的一种美味的烹饪方式完全是非常好的,有着更多的口味,而且原料非常丰富,搭配也十分均匀,可以给宝宝作为中餐和午餐的正餐。

  

  (3)豆腐鱼头汤

  

  在选择一系列的美味进行烹饪的时候,连鱼头全部都应该洗干净,要把它们切成4块,然后要把豆腐全部都冲洗干净,切成一系列的小块,起油锅下锅之后用葱姜末进行报香,然后放上鱼头,加上适量的水和豆腐,小火焖煮十几分钟就可以。

  

  在儿童营养食谱进行烹饪的时候,这些不同的食谱完全能够给儿童起到很好的营养补充作用,每一个孩子都有自己喜欢的口味,家长可以根据需求选择。

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