一周岁宝宝营养食谱有哪些?

2019-03-15 23:42:39作者:健康饮食网

  宝宝已经快一岁多了,在最近的一段时间里面,基本上宝宝都是不吃母乳的,那么一周岁宝宝营养食谱究竟有哪些?这是很多人想了解的一件事情。

  

  1)蔬菜,水果,家禽蛋

  

  在一周岁宝宝营养食谱进行设定的过程当中,绝大部分的事物全部也都要喂给一岁的宝宝,而且在给宝宝设计菜单的时候,这里面要涵盖着蔬菜和水果以及其他的家禽蛋的种类,宝宝的咀嚼能力也正在不断的加强,一定要不断的去控制宝宝的进餐时间,这样才能够培养宝宝良好的饮食习惯,比如他们的进餐时间基本上控制在半个小时左右,而且宝宝可以在进餐的时候坐在儿童椅上,在这个时间段里面一定要合理的设置营养,而不应该受限制。

  

  2)多吃绿色蔬菜和水果

  

  一周岁宝宝营养食谱本身也都是非常重要的,在这其中一定要多吃一些绿色的蔬菜和水果,不同口味或者是不同颜色的辅食,一定要相互搭配在一起,能够从视觉和听觉上来吸引大多数宝宝的兴趣,可以让宝宝的胃口大开,也可以让宝宝有自己喜欢的蔬菜和水果,就像是苹果条或者是土豆条以及南瓜条,这样的话也要做成手指大小的食物,把它们全部都放在餐具上,吸引更多的宝宝来吃。

  

  3)花豆腐

  

  一周岁宝宝营养食谱里面可以做一些花豆腐,这里面还有着较为丰富的蛋白质和脂肪,也含有维生素,还有其他的一些营养物质,可以更好的参与人体的组织结构,促进婴儿的生长。

  

  一周岁宝宝营养食谱里面所需要添加的营养物质非常的多,平常的时候也要看一下宝宝喜欢吃什么,其实宝宝在选择各种食物的时候还是要以营养素多为主。

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