枸杞功效与作用

2019-01-04 19:27:04作者:健康饮食网

  枸杞是近几年来在大众们心中一种理想的保健食品,枸杞就是我们常说的枸杞子,它是茄科植物枸杞的成熟果实,一般都是在夏秋季节成熟采摘,之后经过晾晒,干燥后保存食用。那么枸杞功效与作用有哪些呢?

  

  一、有助于增强免疫力

  

  枸杞的成分中,含有丰富的枸杞多糖,那么,枸杞多糖又是什么东西呢,枸杞多糖是一种水溶性多糖,主要是由半乳糖、阿拉伯糖、葡萄糖、木糖、甘露糖、鼠李糖这6种单糖组成,其作用就是可以保护白细胞,增强人体的造血功能,这样就有效地提高人体免疫力,提高抗病能力。

  

  二、有助于对抗衰老

  

  随着人们对生活质量的要求不断提高,对于衰老这样的事情,也是十分在意的。那么长期的食用枸杞,就有很好的抗衰老的功效。枸杞多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能,而这样的功能就可以提高淋巴细胞增值能力,具有明显的延缓衰老的作用。

  

  三、有助于美白

  

  对于美白这样的要求,是现代女性比较追求的,那么长期的使用枸杞,也可以实现这样的美容目的。因为枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力,这样就可以实现美白肌肤的目的,还有就是枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用。

  

  四、有助于对抗疲劳

  

  现代的人生活的节奏比较紧张,有很多的人会显得比较疲劳。枸杞多糖能显著增加肌糖原、肝糖原储备量,还可以提高运动前后血液乳酸脱氢酶的活力,因此上枸杞多糖对消除疲劳具有明显的作用。

  

  当然了,除了以上的这些,枸杞功效和作用还有很多,比如说有助于降低三高、保护视力、保护肝脏等。

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