山药的功效与作用

2019-04-05 20:44:12作者:健康饮食网

  在我们的日常生活中,许多朋友也都是会食用山药等。这主要是由于其具有非常好的保健功效,对于补虚也是起到很好的效果的。那么山药的功效与作用有哪些呢?下面小编就来给大家简单的介绍一下。

  


  1.功效与作用一:健脾益胃、助消化

  

  生山药中也是含有多种物质的,比如说淀粉酶、多酚氧化酶等,这对于脾胃的消化吸收也是有着非常好的效果的,而且由于山药性温,对于脾阳亏以及胃阴虚的朋友来说,也都是可以食用的。在临床上,也有许多利用山药来治疗脾胃虚弱、食少体倦等病症的。同时由于山药也是可以起到很好的促消化的作用,那么对于一些脾胃并不是特别好的朋友来说,也是可以选择新鲜的山药来进行食用的。

  

  2.功效与作用二:滋肾益精

  

  其次,生山药中也是含有多种营养素的,那么对于更好的强身健体,滋肾益精也是有着非常好的效果。对于一些肾亏遗精或是妇女白带多,等也是有着很好的疗效的。

  

  3.功效与作用三:益肺止咳

  

  此外,许多朋友在食用山药的时侯,也可能发现其具有止咳的功效,这主要是由于生山中也是含有皂甙、黏液质的,这也是可以起到很好的润滑以及滋润的效果的。坚持食用的话,也是可以起到益肺气以及养肺阴的效果,对于治疗肺虚痰嗽久咳等也是起到非常好的效果的。

  

  4.功效与作用四:降低血糖

  

  生山药中也是含有粘液蛋白的成分,对于更好的降低血糖也是有着非常好的效果的。因此,许多糖尿病人也都是会选择食用山药的。

  

  5.功效与作用五:延年益寿

  

  此外,山药中也是含有多种微量元素的,这对于更好的阻止血脂在血管壁的沉淀也是有着非常好的效果的,从而可以更好的预防心血管疾病。

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