一日两餐怎么安排既吃得饱和好又特省钱（每日吃两餐）

一日两餐如何安置既吃得饱和心腹特便宜✝？

很欣喜回复你的题目，说一下我部分的体验吧✖。我是一个朔方人，是比拟爱好吃面食，固然本人也会做少许大略的饭菜。那是我刚发端上班，一个月4百多块钱。老想买个大哥大，可又不想给家里要钱，所以呢就本人生吃减用，三个月买了一个900多的大哥大。最可爱的是用了三个月掉进了茅厕……

咱们说说如何吃，我是吃午时饭和黄昏饭◔。午时重要吃面条、小白菜、果儿而后做出蒜面，大概是酸面汤，偶尔也会买西红柿果儿面。到了黄昏就包子加炒果儿大概咸菜或炒小白菜，买点豆粉大概豆奶粉，偶尔会买点纯羊奶。看上去把戏还挺多，但做起来都特殊大略。滋味也很好吃养分也跟得上。接下来的我把三种面瓜分一下。

蒜面

食材有蒜、姜、果儿、面条、盐、味素、陈醋、十三香、虾酱、辣子油、小白菜✶。

先来做蒜汁，姜蒜加一勺盐10g敲碎成泥☩。介入陈醋30g、味素5g、十三香3g、虾酱两滴提色，介入辣子油，蒜汁就好了。

锅里烧开，底下条，第一次烧开我咱们下一个钱袋果儿，第二次烧开介入水，第三次烧开下来小白菜，第四次烧开把面捞出，放入蒜汁就好了▊。

酸面汤

食材有果儿、面条、盐、味素、陈醋、十三香、虾酱、辣子油、小白菜、紫菜、虾皮葱花、芫荽段、香油▉。

先做酸汤介入陈醋40g、味素5g、十三香5g、盐10g、放入些紫菜和虾皮，虾酱两滴提色，介入辣子油，放入葱花芫荽☄。

烧水煮面条第一次烧开我咱们下一个钱袋果儿，第二次烧开介入水，第三次烧开下来小白菜，第四次烧咱们把面汤介入做的酸汤里，把面和果儿捞出放入碗中✙。

西红柿果儿面

食材西红柿 1个、果儿 1个、姜末、葱花生抽 1匙、盐 10g

1、将西红柿洗净✫，用沸水烫一下，剥去皮，切片，备用；

2、果儿打入碗中✞，用筷子充溢打扰，使果儿腹痛；

3、锅中放油✵，油温七成热后倒入果儿液，用筷子向一个目标扒拉，让蛋凝成蛋花，倒出；

4、另起锅将西红柿倒入锅中炒烂❇，放入葱花姜末，再将蛋花倒入，翻炒几下，加精盐、；

5、锅里径直介入碗水☾，水烧开后，下来面条，等面煮烂此后即，介入味素即可出锅；