如何给糖尿病患者科学地设计天龙八部sf（如何制定糖尿病天龙八部sf）

谢邀☥！

说句真话， 糖尿病人患者科学安排茶饭是须要专科人士才不妨的，即使每个老人民城市，那专科人士(养分师)该赋闲了⋆。

在此▌，就给你说说基础的吧！

一、每天能量的计划

比方: 身高165❅，体重60kg 体重为平常(身高165，规范体重60kg) 60岁，基础上都是轻膂力处事，每天每公斤体重应赋予30kcal的能量(规范)

那如许◐，全天总能量即为60×30=1800kcal

二、三大养分素的调配

碳水复合物

各人摄入的碳水复合物变化的能量应占总能量的55%-65%

举例: 1800×55%-65%=990kcal-1170kcal

食品的采用要商量到食品的血糖天生指数和含糖量☩。

卵白质

糖尿病人患者卵白质天龙私服，每天须要量为1.0g/kg，约占总能量的15%

举例: 60kg的人每天卵白质须要量为60g

食品变化后 所占的能量为总能量的15%☁，即1800×15%=270kcal

脂肪

脂肪占总能量较为符合的比率20%-25%

举例: 1800×20%-25%=360-450kcal

各别膂力处事和体重羸弱、平常与强壮的能量须要量是有规范的，回顾不妨找养分师要一下†。

固然简直菜谱牵掣食品的采用(食品的gi指数和能量以及含糖量)，以是仍旧须要专科人士实行☂。