糖尿病可以吃的水果,你知道有哪些吗

2018-11-28 13:38:15作者:健康饮食网

  血液当中的糖分值过高,影响了身体的承受能力,因此引起高血糖,而高血糖又是代谢性疾病的一种,糖尿病人体内就是含有高血糖,如果超过了身体承受的水平,就会引起身体其他器官受到慢性的损害,或者功能障碍,引起正常的身体活动。糖尿病患者在饮食方面也是特别讲究的,水果蔬菜肉蛋类营养要均衡。那么糖尿病可以吃的水果有哪些?我们来看看。

  

  水果中含有多种营养元素,多吃对身体有健康,但是糖尿病人是需要控制水果的摄入,且水果的含糖量要低。糖尿病可以吃的水果大概就要几下几种是最合适的。

  

  1. 无花果

  

  无花果里面是有高纤维成分,含有丰富的酸类与酶类,糖尿病患者食用能消除疲劳,提高免疫力的同时,还能够起到利尿消肿,降糖益肾的功效。对糖尿病患者早期的辅助食疗是有一定的好处,因此,糖尿病患者也可以适当的多吃一些无花果。

  

  2. 火龙果

  

  火龙果最大的特点就是有高纤维,低热量低糖量,对于糖尿病患者来说是比较好的,且里面富含有丰富的蛋白质,算是纤维,还有维生素,可以有效的预防糖尿病周围组织的病变。

  

  3. 苹果

  

  苹果富含的果胶可以有效预防胆固醇的增高,而且它里面的膳食纤维能调节身体的血糖,,可有效的预防血糖的升降,定量的食用苹果是对预防糖尿病有一定作用的。而采用多种方法来食用苹果还能够有效的降低血压,软化血管的作用,像高血压,糖尿病患者就很适合。

  

  4. 橙子

  

  橙子水分充足,而且含糖量较低,可以有效的预防糖尿病,提高身体抵抗力,糖尿病患者适当的吃水果可以补充营养成分还能降低,血液中胆固醇的效果,糖尿病人口渴食用也是既补充营养也缓解口渴不适。

  

  糖尿病可以吃的水果还有很多,比如说能够降低血糖的木瓜,水分多,热量少,适合糖尿病患者食用的西瓜,或者是可促进排便,改善餐后血糖水平的菠萝。低热量,能够防止餐后血糖值上升,还富含有丰富维生素与矿物质的草莓,当然还有如山楂,猕猴桃,樱桃等等,也是糖尿病患者可以食用的水果。

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