你有哪些坚持多年且证明有效的天龙八部sf习惯（坚持天龙八部sf的行为方式）

我维持有年且表明灵验的安康风气

我本年77岁，47年没住过院，很少吃药，简直不牢记注射，29颗牙原装未动，身材自我发觉杰出❉。我有以次安康风气:

1，夙起的风气✘。早5点起身(除在队伍外)，已维持50余年。年三十大年夜之夜，淩晨1点安排，大年头一照常5点起身。

2，喝水的风气✢。不渴也喝水。夙起，早晨中午晚上餐，左右午，昼寝后，晚睡前，零辰3~4点，喝9次水，约4斤水。

3，夙起大解的风气✫。每天必便1次，已维持60余年。没便也蹲，功夫长了，产生风气，到点天然有便。

4，昼寝的风气◉。每天午间睡半个多钟点，维持50余年了。

5，不熬夜的风气✭。黄昏从来8点半安置，自从变成生存范围创作家，延迟1个钟点，9点半安眠。

6，不吃烧烤、麻辣烫，不喝饮料的风气✭。

再有少许风气，主假如这6个风气，维持几十年，对我维持身材安康是有益的✞。